С людьми всё в порядке

Я кретин. 

Когда карантин только-только начал ослабевать, мне приспичило в стоматологию. Не забудьте маску и перчатки, сказала администраторша, выписывая мне направление к врачу по телефону. «А перчатки обязательно? – спросил я. – У вас же на входе висит бачок с дезинфицирующим гелем». 

«Да, гель тоже нужно нанести», – ответила она. 

«И надевать перчатки на обеззараженные руки?» – я подбавил сарказма. 

«Совершенно верно». 

«Где логика? Гель что – не дезинфицирует?» 

«Дезинфицирует». 

«Ну тогда можно не надевать перчатки?»

«Извините, но таковы правила», – ответила она извиняющимся тоном. Я сдался. 

В клинике я вел себя вызывающе – ворчал, перчатки не надел. Администратор была сдержанна и бесконечно вежлива и сделала вид, что не заметила моих голых рук. 

Видя, как я завелся (в целом я спокойный человек), моя врач сочувственно спросила: «Вам всё это не нравится?» 

«Радикально», – ответил я с чувством. 

Она улыбнулась: «Мне тоже. Но увы, с этим ничего не поделаешь». 

Я завидую жене. Она откровенно веселится на карантине. Я бы хотел так же, но у меня не получается. Когда вечером я рассказал ей о визите к стоматологу, она рассмеялась: «Так вот как выглядит “пожалуйста, не закрывайте нас”. Они из кожи вон лезут, чтобы их не отправили домой». 

До меня наконец дошло и мне стало стыдно. Вот всегда так: если сегодня кажется, что все свихнулись, завтра я точно открою, что все вокруг как раз всё понимали, а я вёл себя как круглый дурак. Ну почему я всегда попадаю впросак? 

Но в конечном итоге, я рад. Рад, потому что потеря веры в людей делает меня несчастным. Огромное облегчение – убедиться, что с ними всё в порядке.

Зачем нужны дети?

Зачем люди заводят семьи и растят детей? Когда будущая жена перед свадьбой пытала меня вопросом «зачем тебе дети», я только невнятно мычал.
Иногда кажется, что от детей одни хлопоты. Но только иногда.
Сейчас я знаю ответ: благодаря сыну я продолжаю расти и взрослеть. Я и сын, мы оба учимся радоваться жизни друг у друга. Учимся жить.

Мой второй весенний 30-дневный пост на соках

В прошлом году я впервые попробовал месяц питаться одними соками. Результаты настолько впечатлили меня, что я решил повторить в следующем году. 

Всё будет по-старому, с одним лишь важным отличием. Я хорошо помню по первому опыту, как в отдельные моменты бывает трудно не прервать пост раньше времени. В тот раз мне придавало сил ощущение новизны; в этом году его не будет. И я попробую другой мотиватор: в 30 дней поста я буду искать в жизни другие смыслы и удовольствия, кроме еды. Ведь именно нехватка маленьких и больших радостей движет нашей слабостью к застольям, деликатесам и перееданию.

30 марта, 1 день. Очень хочется есть. Вечером провел полтора часа, отжимая грейпфрутовый и свекольный сок. Добыл 3,5 л с помощью механической соковыжималки. Совершенно не удовлетворён производительностью. К первой задаче добавляется вторая: буду стремится поставить личный рекорд скорости отжима.
31 марта, 2 день. Весь день борюсь с писательским блоком - увы, подвержен. И знаете, на этот раз поборол. Возможно, потому, что не мог поддаться соблазну бросить всё и пойти на кухню в поисках утешения.
Отжимание апельсинов руками: примерно 3 минуты на штуку, включай очистку от шкуры и ополаскивание посуды.
1 апреля, 3 день. Купил себе на барахолке новую игрушку в тему - цитрусовую соковыжималку. Люблю новые игрушки. Пока даже не знаю, работает ли она. Ну не дурак ли я? Но жизнь становится интереснее.
Сырые яйца - единственный вид животной пищи, который я немножко ем. В том числе и я решил оставить его в этом году в пост.
До сих пор я не наблюдал от них ни одной из тех реакций, которые следуют за приемом другой животной пищи: летаргичность, плохой запах изо рта, ночные кошмары, газы и фекалии с гнилым запахом, усиление слизистых выделений в горле и в носу. Правда, всё это при соблюдении 1 условия:  не более 3-4 яиц в неделю, не более одного яйца за раз. Я на своём опыте убедился в правоте медиков: человек за один прием пищи усваивает очень ограниченное количество белка. Кроме того, в яйцах много серы. Я уже замечал раньше, что если съесть несколько яиц за один раз, то появляются признаки отравления организма сероводородом.
2 апреля, 4 день. Купленный девайс оказался с прибабахом: по собственному желанию насадка крутится то по часовой стрелке, то против часовой. Но сок стабильно давит. Кстати, жуткое желание ЕСТЬ исчезло. Как и головокружение от всплесков сахара, которое я замечал на второй и третий день.
3 апреля, 5 день. Обстоятельства сложились так, что я начал пост на месяц раньше, чем планировал. В прошлом году я сделал вывод, что наиболее плачевное положение с фруктами в магазинах (а я на 99% питаюсь фруктами и овощами) в мае и начале июня. Но сейчас у нас самые дешёвые цитрусовые, а они составляют основную часть моей соковой диеты. И я решил не придерживаться намеченного заранее расписания, а ловить волну. Чем ещё сейчас хорошо -- в квартире тепло, ибо по весне коммунальщики врубают систему на полную, чтобы не дай бог не остаться с излишками топлива.
4 апреля, 6 день. Я-то думал, что пальцами быстро давлю апельсины. 3 минуты -- а в соковыжималке 1,5. Ну что же, приятно осознать полезность приобретения.
Сок из килограмма свёклы -- 34 минуты.
5 апреля, 7 день. Один из тех редких дней, когда в обеденное время кажется, что день уже клонится к вечеру. Не потому, что поздно встал и ничего не сделал, а наоборот - потому что сделал столько, сколько обычно и к позднему вечеру не успеваешь.
1 м 10 с на апельсин.
6 апреля, 8 день. Отличный апрельский день. Улицы начали просыхать. Прогулялся немного и, вернувшись домой, почувствовал себя жутко несчастным.
Зато жму апельсины за 55 секунд штука.
Сок из килограмма свёклы -- нечеловеческие 54 минуты. Надо что-то менять.
7 апреля, 9 день. Суббота. Сбавил напряжение авторской работы и творчески отдыхал полдня. 2 часа самозабвенно рисовал, потом играл на гитаре.
8 апреля, 10 день. Труд делает из обезьяны человека. Он же делает из человека сверхчеловека. 9 недель учился правильно мыслить -- так, чтобы готовить качественный текст в меньшее количество переписываний. Наконец, видимый результат: за день статья на 1000+ слов, надиктованная в компьютерной программе (раньше я использовал десятипальцевую печать).
9 апреля, 11 день. Понедельник я люблю по-особому. Это день планирования, когда я сажусь и спокойно, без спешки, без цейтнота вспоминаю прошедшую неделю, анализирую, планирую дела на текущую неделю. В управлении временем я использую методику Стивена Кови, адаптированную под собственный характер.
10 апреля, 12 день. Недавно осознал, что хочу посидеть у костра в лесу. Просто глядеть на огонь, ни о чём не думая. Сегодня наконец собрался. Нет, снега еще многовато. Наломал валежника (всё ещё запрещенного к сбору до конца 2018 года). Разжег малюсенький костерок на пеньке, сложил куртку и сел на неё на соседней оттаявшей кочке, окружённый сугробами. Удовольствия, о котором мечтал, толком не получил -- холодно, сыро, неуютно.
11-12 апреля, 13-14 дни. Свежая мысль: почему я работаю каждый день одинаковыми интервалами? Мобилизовался и за два дня закончил все статьи, которые нужно сдать до конца недели. А ведь сегодня ещё четверг! Высвободил себе целый свободный день! Ура!
45 секунд на апельсин -  в 4 раза быстрее, чем в начале поста. Это мне уже нравится.
13 апреля, 15 день, экватор. Свободный день чуть не пошел насмарку -  переживал из-за проблем сына, в том числе в вопросах питания. Подумать только, сын вегана помешался на сыре как Рокфор из "Чипа и Дейла"! Но вечером я сел, провел сеанс психотерапия сам с собой, настроение наладилось. Уснул как младенец.
14 апреля, 16 день. Я решил использовать период поста, чтобы залечить колено, травмированные ещё в феврале. Сегодня, наконец, спал отёк.
Кроме того, мокрота в горле, из-за которой я всю весну невольно откашливаюсь, потихоньку пропадает. Вечером, оглянувшись на прошедший день, я с удивлением осознал, что сегодня почти не булькал горлом.
15 апреля, 17 день. Один из моих лучших друзей подключён к искусственному почкам в свои 39 лет - следствие неумеренного употребления плохой пищи и спиртного в студенческом возрасте. Это было трудное время, поэтому его прошлые поступки понять просто.
Сложнее понять теперешние. Перед ним живой пример меня - его друга, излечившего в себе многие хронические болезни, просто изменив питание и привычки жизни на более здоровые. Он с интересом расспрашивал, но повторить даже не попробовал! Официальная медицина сказала: "Поздравляем, мы вас вылечили. Теперь вы всю оставшуюся жизнь должны ночью подключаться к аппарату очистки крови". Я посоветовал ему позвонить и проконсультироваться с Юрием Даутовым. Но что толку? Не будет он звонить.
16 апреля, 18 день. Ну вот, в лесах растаял снег, можно гармонизироваться на природе. Приятное разнообразие в меню внес в берёзовый сок.
17-18 апреля, дни 19 и 20. Семья на обед приготовила рисовую запеканку с яйцами и меня захлестнула ядовитая смесь зависти, обиды и злобы. Два дня спасал психику. В первый день пришлось срочно помыть окно и балконную дверь, чтобы утилизировать кипевшие чувства. Во второй день съездил в деревню, покопался в огороде. К вечеру второго дня настроение стабилизировалось.

19 апреля, 21 день. У супруги разгрузочный день на смузи из грейпфрутов и бананов, а у меня стабильное деловое настроение. Cветлая полоса?
20 марта, 22 день. Мой любимый способ писать: с утречка по солнышку выбраться на природу, сделать какой-нибудь цигун или тай-чи (сегодня делал с тамбурином в руке -- вообще круто), при этом продумывая очередную главу. Даёт творческий заряд на целый день.

Жидкая диета плохо сочетается с зерновыми продуктами -- почувствовал на себе, соблазнившись на ложку риса из кастрюли супруги. Могу лишь догадываться, почему. Видимо, от недостатка клетчатки белки надолго задерживаются в кишечнике -- и понятно, что с ними там происходит...

21 марта, 23 день. Разгребаю список дел, чтобы завтра (воскресенье) высвободить на давно откладываемое саморазвитие.
Пост у меня на этот раз не чисто соковый, а с добавлением малого количества цельных фруктов и зелени. Как и подозревал, мотивация на второй год слабже, поэтому и стойкость упала. Хотя суть прежняя: количество твёрдой пищи на порядок меньше, чем обычно, и польза для организма хорошо заметна. Я стал легче дышать и кровотечения из носа -- моя хронь с далёкого детства -- прошли. Тот же эффект наблюдался и в прошлом году.
22 апреля, 24 день. Путешествие в страну невыученных уроков. Уроков жизни. В свой выходной день занимаюсь саморазвитием по разным методикам, в зависимости от задач -  устраняю комплексы от прошлых ошибок, застарелые фобии, мешающие жить воспоминания, деструктивные гнев, зависть, обиду. В настоящее время используют методику ICAN из арсенала НЛП и тайм-менеджмент Стивена Кови. После занятий ощущаю прилив уверенности в себе. Движения и намерения становятся осмысленными, а не автоматическими. Если заниматься регулярно, эффект держится месяцами.
Вечером испытал то самое искомое ощущение: день прожит. Не потрачен, не использован, а именно прожит. В таком состоянии еда меня не беспокоит, а диета приносит удовольствие.
23 апреля, 25 день. А теперь вот мой сын отправляется в страну невыученных уроков. Он у меня на семейном обучении - если кто не в курсе, в нашей стране закон позволяет нормальным (без отклонений) детям учиться дома, если так пожелают родители. Один из плюсов такого обучения - она замечательно развивает самодисциплину. Если прикладывать усилия, конечно. Верно то, что делать это нелегко. Сын балбесничал 3 недели. Он осознаёт, чем это закончится, и решил взяться за ум. Мы с женой сегодня всячески его поддерживаем, из-за чего я почти не продвинулся в исполнении заказов от собственных клиентов. Но это мой долг как родителя. Догоню долги позже.
24-25 апреля, 26-27 дни. Съездил к зубному и меня накрыло. Анестезия вызывает у меня сильное обезвоживание. Вместе с ней приходит апатия, физические упражнения даются с трудом, мозг не варит.  Два дня выбирался из этой ямы. Поститься в таком состоянии тяжело и я для утешения добавил бананов и пару ложек варёного риса. Последнее - зря.  Моментально испытал ухудшение пищеварения.
Зато мы открыли долгожданный велосезон. Первая прогулка приносит чудные ощущения.
26-27 апреля, 28-29 дни. Весь этот месяц моё питание проходило мимолётно: три минуты - отжать сок, 30 секунд - выпить. Я даже не отходил от соковыжималки. Вечером я позволял себе немного твердой пищи, обычно полморковки и немного деликатесной зелени вроде брокколи или брюссельской капусты. Я садился за стол и медленно смаковал её под какую-нибудь приятную музыку.
В эти моменты я осознавал, насколько важны для меня приёмы пищи - не как способ заправиться, а как отдых - расслабиться, поразмыслить над прошедшим днём. В этот месяц я много успел, но в конце концов осознал, как я скучал по этой части своей жизни (правды ради отмечу, что в обычные дни мне как раз не удается расслабиться и отдохнуть во время еды). Я ещё не знаю, как применю этот урок. Только чувствую, что это важно.
28 апреля, 30 день. Закончил пост благополучно. Мои первоначальные планы пришлось несколько изменить, но общая задача выполнена. Я снова, как и в прошлом году, почувствовал улучшение здоровья и плодотворно потрудился - спасибо моей новой соковыжималке, замечательно экономящей время.
Подействовал ли мой пример, но и супруга в этот месяц устраивала себе разгрузочные дни и в целом более ответственно подходила к питанию.
Теперь главное - корректный переход на моё обычное фруктово-овощное питание с небольшой добавкой варёных овощей (и периодическими отклонениями от здорового питания благодаря любимым друзьям и родственникам, устраивающим тут и там застолья), не потеряв достигнутые результаты в первую же неделю. Завтра пикник с друзьями...
Кроме того, у меня есть желание устраивать разгрузку на соках не раз в год, а более часто, чтобы и в остальные времена года чувствовать себя лучше.

PS: Если вам интересны мои рецепты соков, кликните внизу этой страницы тег "питание". И вообще приглашаю почитать мой блог - фитнес с удовольствием, самонастройка и саморазвитие. Не нравоучения, а личный опыт.

Спасти отношения может грамотная амортизация

Это был один из моих первых заказов. Мне написала редактор одного спортивного журнала и запросила, какой материал я смогу для нее подготовить. В ответ я предложил статью о вреде поваренной соли. На мое предложение редактор ответила: "Про соль в вашем прочтении темы - очень интересно, давайте. А колонка новостей науки у нас уже есть. Но можете присылать новости тоже, если что интересное найдется." Как начинающий журналист, я очень обрадовался такой реакции (при чем тут новости, станет понятно в конце рассказа).
В последующие дни редактор часто интересовалась, как продвигается работа над статьей. И вот наконец я сдал готовый материал, на что почти сразу получил ответ: "Прочла материал, имею сказать следующее. Ничего кардинально нового из нее читатель не почерпнет. Мало того, все это похоже на бессистемно составленные факты, которые ищутся за две минуты в интернете. Никакой работы по осмыслению, систематизации, научной проверке не произведена. Такой материал журналу не интересен. Спасибо."
У меня закружилась голова. В какой-то момент мне даже казалось, что я потеряю сознание. Через десять минут вернулась способность мыслить, и появилась обида: я так долго работал, а со мной так обращаются?! Да я просто продам статью другому издательству, и дело с концом!
Лишь когда я остыл окончательно и подышал свежим воздухом, я начал мыслить конструктивно. Я понимал, что продать материал в другое издательство у меня мало шансов. К тому же если я просто порву отношения с обидчиком, воспоминание о неудаче будет терзать меня годами. Наконец, переделать статью было бы гораздо менее затратно, чем делать новую и искать для нее заказчика. Вот если бы понять, что именно не понравилось редактору! Но она, похоже, не была склонна нянчиться со мной, о чем говорили слова "Не интересен. Спасибо" в конце письма: они порождали в воображении видение захлопнувшегося рта. Я допускал, что у нее, возможно, просто было плохое настроение, когда она читала мою статью. Категоричные "ничего кардинально нового" и "никакой работы" говорили за эту версию.
Я воспользовался техникой психологической амортизации, разработанной замечательным психологом Михаилом Литваком. Если не углубляться в теорию, принцип ее очень прост: хвалить других за недостатки, ругать себя за достоинства. И я написал такое письмо:
"Спасибо за замечания. Приятно, что, как и в прошлый раз, Вы нашли время высказать содержательный ответ (в отличие от тех редакторов, кто молча удаляет письмо, если статья им не понравилась).
Я подумал и, кажется, понял, в чем моя главная ошибка, тем более, что я уже допускал ее раньше. С Вашего позволения, попробую в корне переработать материал - все-таки уже проделана значительная работа, включая 4 интервью." Заметьте - я не стал спорить с ней, но нашел способ показать, что ее суждение насчет "фактов, которые ищутся за две минуты в интернете" ошибочно.
В конце письма я предложил редактору еще одну статью - как проверка, действительно ли она не хочет больше иметь со мной дело? И добавил такие слова: "Если Вас заинтересовала такая возможность, может, есть какие-то темы, которые Вам особенно хотелось бы озвучить для читателей?" Я хотел сместить акцент: редактор - не капризный клиент для журналиста, а мудрый наставник.
Вот каким был ответ:
"Роман, здравствуйте!
Думаю, если статья про соль получит практический вектор, это будет хорошо... "
(Дальше следовал ряд практических советов, изложенных очень заботливым тоном - РН)
И в конце письма:
"Относительно того, что я реагирую на письма - так работать с авторами одна из моих повседневных задач. Считаю, что из любого небезнадежного обучаемого пишущего человека можно воспитать отличного журналиста. Возможно, другие редакторы имеют другой стиль работы. Так что творческих удач и задавайте вопросы, если возникнут сомнения. Лучше плотно взаимодействовать в процессе написания статьи, а не переписывать полностью готовые материалы. Во всяком случае, до тех пор, пока я не пойму, что вы окончательно освоили формат журнала и имеете представление о моих требованиях к текстам."
Лучшего нельзя было и желать: я добился своего. Журнал действительно заказал мне еще много хороших статей и в течение года был моим лучшим заказчиком. Редактор регулярно давала мне полезные советы, которые значительно повысили уровень моего профессионализма. Возвращаясь к вопросу о новостях в начале моего рассказа - я даже стал колумнистом, ежемесячно готовя для него подборку новостей.

Депозиты перестали быть надёжными. Почему это хорошая новость?

Моя знакомая, умная и финансово подкованная женщина, подумывает о том, чтобы снять все депозиты и хранить деньги под подушкой в долларах, как в девяностые. И мне советовала сделать то же самое.

Конечно, я расстроился, услышав это. Наше поколение те нищие времена воспринимает как испорченное детство. Мы только-только привыкли жить не то чтобы хорошо, но хотя бы сносно… и что, обречены снова вернуться туда?

Знакомая сказала: что ты расстраиваешься? Плюс уже в том, что ты можешь снизить риски для своих сбережений. Но меня не успокаивает снижение рисков, ведь я надеялся на улучшение, а меня обломали в лучших надеждах.

Тогда я взял себя в руки и стал искать приятное в том, чтобы держать сбережения в наличке. И, представьте себе, нашёл. Забрав деньги из банка, мы вынимаем их из экономики страны. Они перестают приносить доход банку. С них перестают поступать налоги. Ваши деньги перестают кормить правительство. Я не очень-то люблю наше правительство, поэтому мне приятна эта мысль. Это ещё один способ выразить протест - законно, цивилизованно, действенно.

Я ещё не решил, следовать ли совету моей знакомой. Но, по крайней мере, больше не воспринимаю её совет как плохую новость.

13 экзаменов для пятиклашки

Я не верил до последнего экзамена, но это случилось: мой сын получил пятёрки по всем тринадцати предметам. Нет, я не сомневаюсь в его способностях, но перфекционизму в этой голове неоткуда взяться. Мне остаётся заключить, что причина отличного результата в выбранной нами методике обучения.

Экзамены

Тут я должен оговориться: поскольку мой сын на семейном обучении, то оценки ему официально не ставят, де-юро это не экзамены. Так что я не смогу предъявить в доказательство его успехов ни дневник, ни какой-либо другой формуляр. Во время аттестации учителя сравнивают знания нашего сына с прочими детьми, обучающимися в обычных классах, и оценивают по пятибалльной шкале.
По сути же это самые настоящие экзамены. Знания Артёма проверяли всерьёз.
В качестве математического теста он получил полугодовую контрольную ГорОНО – свежеиспечённую, только что разосланную по школам. В нашей школе Артём стал первым, кто её опробовал.
Проверка знаний по русскому и литературе продолжалась полтора часа. Провожая нас, учительница извинилась за отнятое время. И добавила: "Но с ним было так интересно беседовать, я прямо увлеклась!" Несколькими днями позже такую же фразу, дословно, я услышал от другой учительницы.
При этом экзамены для Артёма вовсе не были лёгкими – каждый раз это был труд. На информатике оказалось, что он не освоил один из типов заданий, нам пришлось взять паузу, поупражняться дома и прийти «на переэкзаменовку». Мне понравилось, как отреагировала молодая учительница. По опыту я знаю, что многие учителя стали бы сильно переживать за ученика. А она просто сказала: «Поупражняетесь дома и как-нибудь позже зайдёте». На меня при этих словах повеяло обожаемой университетской атмосферой.
Экзамены по гуманитарным дисциплинам часто превращались в открытые уроки или мастер-классы. Учительница по изо пообщалась с Артёмом, после чего налила воды в баночку, достала краски и кисти и стала показывать ему, как правильно делать мазки, чтобы получалась настоящая хохломская роспись. «Вы каждому ребёнку это показываете?!» – с восхищением спросил я. Погружение в живопись продолжалось не меньше часа и мне было даже более интересно, чем ребёнку, хотя я только наблюдал.
Собеседование по географии – единственное, которое далось удивительно легко. Началось оно с доброй приметы: по дороге в школу нас обогнал какой-то мальчик и у него выпал кошелёк, а Артём заметил и мы вместе вернули вещь владельцу.
Само же собеседование заняло менее 5 минут. Пифей, финикийцы, викинги, Магеллан… Когда учитель Кирилл перевёл взгляд на меня и сказал «всё хорошо», я не удержался и спросил: «Как, уже?» Он улыбнулся и обезоруживающе развёл руками: «Так у нас всего один урок в неделю». Он немногословен и солиден, несмотря на молодость, этот рыжеволосый и харизматичный учитель географии. Ну, всё так всё…
По дороге домой Артём бубнил, как солёное матросское ругательство, имя спутника Магеллана: «Хуан Себастьян Элькано!»

Учителя

Как я писал в сентябре, коллектив учителей принял нас вежливо и с любопытством, хотя и чувствовалась некоторая настороженность. Теперь, в декабре, я смог познакомиться с ними ближе и проникся симпатией к нашим экзаменаторам.
Учительница музыки, молодая женщина, после первого экзамена дружелюбно улыбнулась мне и сказала папе комплимент: «Вижу, что с ребёнком занимались».
В первых беседах с учительницей истории и обществознания мне показалось, что она слишком многословна и не умеет слушать родителей, но это было в корне неверное впечатление. Позднее я обнаружил, что она обычно чётко знает, что делает и зачем, просто мне нужно было приноровиться к её манере высказываться.
И она окончательно покорила меня на первом экзамене тем, что а) ознакомилась с законом о семейном обучении и б) первой из учителей поинтересовалась желаниями родителей. "Вы в какой форме хотели бы проверить знания ребёнка? — спросила она и уточнила, — Вам нужна оценка или какая-то другая обратная связь?" Наблюдая за тем, как она беседует с Артёмом, я убедился, что она внимательна, добра к ребёнку, доброжелательна и корректна со мной.
Впечатление порой бывало двойственным и сложным, но отрицательным – ни разу. Так было с одной из учительниц, не буду называть: сурово поджатая нижняя губа, никаких «здрасьте» и «до свиданья», бесцеремонная манера перебивать требуют от собеседника немалой выдержки. Было непросто сфокусироваться на сути, а по сути дела знания Артёма она оценила справедливо и даже похвалила его и нас. Вот только даже комплименты она говорит так, будто выговор делает.
Сына это, казалось, не затронуло. Выйдя из школы, он радостно что-то напевал. Я рассказал ему о моих наблюдениях насчёт учительницы и сделал вывод, что относится она к нам всё-таки хорошо. «А есть учителя, которые к нам относятся плохо?» – спросил он. Я ответил, что нет. «Почему?» – спросил он. «Потому что мы к ним относимся хорошо. У них нет причин поступать иначе», – пояснил я.

Сын

Когда день за днём проводишь уроки с ребёнком, замыленность взгляда мешает правильно оценить прогресс. Экзамены, проведённые независимыми учителями, помогли освежить восприятие наших успехов.
Что же, улучшение среднего балла – это важный количественный результат, но меня даже больше интересовали качественные перемены. И я их заметил, к своей радости.
Например, все годы начальной школы мы бились над тем, чтобы ребёнок внимательно стал читать вопросы и проводить самопроверку перед сдачей контрольной работы. Ещё в первой четверти этого года подобные промахи отмечались, но наметился перелом: во второй четверти я не отметил проявления этой проблемы. Есть лишь маленькое напоминание о том, что она некогда существовала: в тестах встречаются вопросы, в которых зашифрована подсказка, и ребёнок пока не умеет ей воспользоваться.
Впервые сын уложился во временной регламент. По сути, скорость нам понадобится лишь в 9 классе на ГИА, поэтому мы без фанатизма, но настойчиво работали над этим год за годом.
Заметно, как Артём стал легче относиться к экзаменам. В начальной школе они его явно тревожили, в школу он всегда шёл сгорбившись и нехотя. В этом году всё переменилось – у него приподнятое настроение, учителей он не боится. Я сам даже на шестом курсе университета не мог так спокойно подходить к экзаменам и зачётам.
Вряд ли удастся избежать отмашки маятника настроения в обратную сторону.
Думаю, что Артёму ещё предстоит пройти через искушение чрезмерно лёгкого и даже пренебрежительного отношения к проверке знаний – мне доводилось наблюдать такое у студентов из числа золотых медалистов, баловней судьбы. Ну что же, надеюсь, мы к этому психологически готовы и вовремя вернём на ось вскружившуюся голову. На то и нужны родители в семейном обучении.
***
О методике, что привела нас к отличному результату, я ещё напишу отдельно, потому что мы собираемся её сменить. Не удивляйтесь.

Мечта о России

Расцвет России начнётся в 30-х годах XXI века, когда придёт к власти поколение, которое в самом начале века было молодыми специалистами. Это люди, для которых слова «тренинг», «коучинг», «аутсорсинг» привычны. Они усвоили, что деньгами и властью надо делиться с теми, кто на тебя работать, и что доверие более плодотворно, чем жульничество.

Тайное общество

Попробуйте на этой неделе сделать такую вещь. Узнайте дни рождения 3 сотрудников (это чтобы знать их знак зодиака). Найдите в Интернете их гороскоп на следующий день. Отредактируйте его, безжалостно вырезав дурные предзнаменования и оставив только позитивные. Можно что-то добавить от себя. В день прогноза придите на работу на 10 минут раньше их, распечатайте гороскопы и незаметно положите им на стол. И понаблюдайте, как этот сюрприз изменит их настроение в течение дня. Ну как? И второй вопрос -- а как это повлияло на ваше настроение?

Голод на впечатления

Делимся опытом, как можно избавиться от депрессии методом "выбраться из опостылевшей колеи", словами Алекса из Мадагаскара. Подаю пример.

Поймал себя на том, что невыносимо хочу купить какую-нибудь обновку. Это одно из проявлений голода на впечатления. Но я знаю, что покупка избавит от голода лишь на очень короткое время - это не питательная пища для души (у кого-то, может, по-другому? Все люди разные). И я стал думать. Но не один, а с супругой - в таких делах два мозга лучше, чем один.

И мы придумали. Обычно мы гуляем в парке, который за сотни прогулок порядком надоел. И мы поступили неожиданно: пошли гулять на железную дорогу. И прогуляли всю субботу. Понятное дело, домашние дела пришлось отложить, но мы настолько заразились  оптимизмом, что все дела весело переделали за воскресенье.

Прикосновение к тайне

Современному человеку в жизни не хватает загадки, Тайны.

Есть такое загадочное место – Шушмор.

Самая главная тайна урочища Шушмор заключается в совершенно необыкновенных лесах.

Колдовская сила леса, бездонность небес – производит сильное впечатление.

Играют свет и тени,  состояние человека удивительным образом меняется.

Происходит мистическое слияние человека с природой.

Случилось то, что должно было случиться в Шушморе: превращение Человека  в  Серого Волка в морозный зимний день.

Человек становится частью Леса.

Путешествие в загадочный Шушмор Сергея Странника.

Источник: http://www.strannik-sergey.ru/2014/1/2014-02-01-Syshmor/2014-02-01-Sushmor.html

Предложено пользователем ctaci для "Создания настроения на день".

Картины Шин Чон Сика

Пословица "Делу время, потехе час" в старину звучала так: "И делу время, и потехе час". Иначе говоря -- хорошо работается тому, кто полноценно отдыхает.

Сегодня пятница. Пора потихоньку замедлять деловой ритм, чтобы вечером вы расслабились и сбросили стресс. Сегодня вы успеете сделать ещё много важных дел, но это не главное. Важнее выделить время, чтобы вспомнить прошедшую неделю и обдумать её. Это позволит более вдумчиво и мудро спланировать следующую.

Ещё можно сегодня выделить время и посмотреть акварели корейца Шин Чон Сика. Они настраивают на созерцание и расслабление. Кому-то дадут энергию и стимул заняться любимым хобби.

Хорошей пятницы вам и приятных выходных.

Немного о художнике:

Акварелист Шин Чон Сик (Shin Jong Sik) рисует на бумаге, ткани и более твердых поверхностях. Все работы увлекают своей глубиной и чувственностью. Особенностью картин Шона является яркое выделение центрального объекта и размытый задний план, который кажется практически монотонным. Автор пишет свои картины исключительно акварелями фирмы «Mission Gold Watercolors».

Источник: Группа Школы акварели Сергея Андрияки (Вконтакте) и (Facebook).

Статья предложена пользователем Jonyhouse в группу "Создание настроения на день".

Я не могу себе этого позволить

Метод настройки на решительные действия, борьбы с вирусом «Я не могу себе этого позволить».

Алгоритм преодоления этого убеждения:

1. Вникните в суть слова «позволить». Синоним слова «позволить» – разрешить. Т. е., когда мы произносим фразу «Я не могу себе этого позволить» означает, что человек не может себе разрешить это иметь. Если копнуть глубже, то мы не реализовываем свои желания по той причине, что не позволили себе их реализовать. Поэтому, на первом шаге необходимо давать себе позволение иметь то, что хочешь иметь. Правда, необходимо соблюдать разумные рамки.
2. На втором шаге мы просто конкретизируем ситуацию. Например, вместо фразы «Я не могу себе позволить БМВ 2014 года», произносим «Я не могу на данный момент приобрести БМВ 2014 года за три миллиона рублей».

Если у Вас есть ситуации (скорее не в плане покупки, а в плане действий), на который вы наложили печать «Я не могу себе этого позволить», то выполните простое упражнение. Просто позвольте себе это сделать, и сразу же сделайте!

Источник - http://um-telo.ru/ya-ne-mogu-sebe-etogo-pozvolit

Тема предложена для группы "Создание настроения на день" Игорем Шевченко.

Снова в эфире

Ну вот, я снова, так сказать, "в эфире" после недельного молчания. Как я скромно надеюсь, с хорошими новостями для вас. Время я потратил на переосмысление, зачем мы здесь собрались (чуть ниже о том, какой вывод у меня получился), и разбор очереди из публикаций, предложенных разными авторами.
Из примерно пары сотен я оставил около тридцати. Удивительно, но большинство людей, отправляющих различные материалы на модерацию, не задаются вопросом, попадают ли они в тему группы "Создание настроения на день".
С остальными буду думать, как поступить. Достаточно качественно сделаны лишь две-три, и они будут опубликованы в неизменном виде. Над остальными авторам придётся серьёзно поработать, чтобы они стали полезными и интересными читателям. Буду списываться с ними, убеждать и разъяснять.
В любом случае, дальше проще: последствия долгого отсутствия я почти разгрёб. Дальше я намерен отладить более регулярный выпуск новых тем в "Создании настроения на день".
Зачем я рассказываю вам о внутренней кухне администратора? Мог бы просто выдать очередную подборку мотиваторов или новый вариант какой-нибудь "денежной медитации", или ещё что-нибудь "мотивирующее".
Но я вспомнил (внимание, вот ответ на вопрос, поставленный в начале), что создание настроения - это не только и не столько развлечение и увеселение подписчиков, сколько вдохновение на улучшения. Примером живого человека, а не героя притчи. Теперь вы знаете, что даже если в "Создании настроения на день" долго нет публикаций, здесь продолжает трудиться человек, которому не всё равно, в каком настроении вы начнёте и проведёте день.
Надеюсь, я создал вам правильный настрой.

Хорошего дня.

Напоминашки для души

В разных углах моей квартиры висят такие карточки.

Этот подарок сделала мне супруга несколько лет назад... кажется, на день рождения. Недавно мой взгляд снова упал на одну из них, и мне захотелось о них рассказать.
Во-первых, потому, что получить такой подарок было куда приятнее, чем любые дорогие вещи. Потому что в них была заложена настоящая любовь, гордость за близкого человека и выражение веры в его силы. Меня до сих пор переполняет чувство благодарности к моей половинке.
Я развесил карточки вокруг рабочего места. Конечно, со временем глаза привыкли к ним, и часто я их не замечаю. Но иногда они оказываются очень к месту: когда за суетой забываешь, кто ты, зачем ты здесь и что в тебе уникального. И направляют снова на путь истинный.
Желаю и вам получать подарки, в которые вложены не деньги, а внимание и время. А главное - дарить. Потому что когда вы готовите такой презент, то лучше узнаёте человека и настраиваетесь на его волну. И ваши дни вместе с ним становятся лучше.