Три дня назад в десять часов вечера, когда семья переодевалась в пижамы и расстилала постели, за окном вдруг нарисовалась любопытная рыжая мордашка самой приятной наружности (наш балкон так расположен, что соседские кошки на нём частые гостьи). Мы поахали: к нам гости, мол. Открыли дверь балкона – милости просим! Гостья не заставила себя долго упрашивать, перепрыгнула через порог и начала деловито исследовать новую территорию.
Кому первому пришла в голову идея познакомить её с нашей доброй и покладистой кошкой Шакирой? Не помню уже. Но в результате моя супруга без задних мыслей сгребла котёнка в руку и поднесла под нос Шакире, дремавшей на кресле, безучастной к происходящему.
Следующая минута в нашей памяти оставила больший отпечаток, чем некоторые дни. Дверь на балкон мы неосмотрительно закрыли (за окном было холодно). Пути к отступлению пришлой кошечки оказались отрезанными, поэтому несколько кошмарных секунд по нашей квартире из одного конца в другой метались два вопящих комка шерсти, когтей и зубов. В конце концов мы смогли сграбастать свою кошку, выкинуть её в другую комнату и захлопнуть дверь перед её носом, а затем и гостью выдворить назад на балкон.
После этого я ещё долго успокаивал Шакиру (она ходила по квартире с низким ворчанием и искала «захватчика»), а супруге пришлось несколько царапин замазать йодом. Нескоро я убедил кошку, что пришельца мы вытурили.
Почему я рассказал вам это в группе, посвящённой настроению? Читайте дальше.
На следующий вечер в то же время, когда семья снова переоделась в пижамы и расстелила кровати, наша кошка заворчала и снова стала бродить по квартире, с подозрением нюхая углы. На третий вечер повторилось то же самое.
Мы поставили кошке «якорь». Иначе говоря, создали в мозге цепочку «кровати-пижамы-вторжение». Это очень яркий пример метода, который мы, люди, можем использовать для создания самых различных настроений.
Допустим, у вас хорошее рабочее или творческое настроение. Заметив это, вы включаете какую-то мелодию. В следующий раз, когда вас опять посещает рабочее или творческое настроение, вы снова её включаете. Постепенно мозг создаёт нужную связь, и она работает уже в обе стороны. И вот однажды вам будет нужно соответствующее настроение: вы включаете эту мелодию, и она создаёт его.
А вот другой пример. Готовясь к экзаменам в университете, я почти всегда зубрил билеты под музыку. И заметил: на экзамене, когда я начинаю вспоминать ответ, очень часто у меня в голове начинает звучать именно та мелодия, под которую я учил эту тему. Память идёт даже дальше: перед глазами всплывает образ страницы конспекта, которую я читал. И это тоже метод якоря, который я нашёл, ещё ничего не зная о психологии.
А насчёт кошки мы крепко запомнили. Больше не будем «знакомить» её даже с самыми милыми кошечками. Так что мы и себе поставили якорь.