Тема относится к вам, если вы используете классический лыжный стиль (см. записи с тегом "стиль").
Когда вы делаете шаг, толчковая нога должна зацепиться за снег и не проскальзывать, а шаговая – наоборот, скользнуть вперед без сопротивления. Если толчковая лыжа не сцепится со снегом, при толчке она проскользнет назад – возникает «отдача», и у вас не получается продвинуться вперед. Назначение удерживающей мази – улучшить сцепление лыжи со снегом и предотвратить отдачу.
Удерживающие мази не нужны для лыж с насечкой (хотя есть и другая точка зрения, о чем ниже).
Удерживающая мазь наносится на среднюю часть лыжи под колодкой, примерно на 30-40% от общей длины лыжи. Присмотритесь к своим лыжам: у некоторых моделей на боковых или верхней поверхностях лыжи нанесены метки, ограничивающие зону смазки.
Баночку с мазью желательно брать с собой. Часто бывают случаи, когда попадается грязный или обледеневший участок лыжни, на котором смазка быстро стирается или в мазь попадает грязь. После такого участка скольжение может заметно ухудшиться, и баночка очень пригодится.
Три способа намазать лыжу
Самый простой – просто нанести мазь толстым слоем. После 1-2 километров пробежки излишки мази сотрутся, а остальная мазь распределится относительно ровным слоем. Желательно, впрочем, не просто нанести мазь, а еще и растереть ее пластиковым или деревянным скребком - это второй способ. Получится более равномерный слой, и лыжи будут лучше скользить. При этом мазь вдавится в канавки на скользящей поверхности и лучше с ней сцепится. От толщины слоя мало что зависит – на ходовые качества влияет правильный выбор мази и равномерность слоя. Лыжники высокого уровня, хорошо знающие свойства смазанных лыж, накладывают несколько слоев мази, каждый из которых имеет свое назначение.
Лыжи с насечкой тоже надо мазать
Вы встретите и такое мнение от бывалых лыжников. Согласен, смазанные лыжи с насечкой будут лучше держать снег, чем несмазанные. Но если кто-то стремится к высоким скоростям, почему бы просто не купить гладкие лыжи? Лыжи с насечкой тем и хороши, что не требуют дополнительного обслуживания.
По правде говоря, есть одна ситуация, когда поверх насечки имеет смысл нанести смазку – в первый мороз после оттепели. Лыжня обледеневает, и насечке не за что зацепиться. А вот мазь хорошо держится даже за лед.
Как выбрать?
В отличие от парафинов, мазь расходуется в разы быстрее. Если пользоваться универсальной мазью на широкий диапазон температур и ходить на лыжах каждые выходные, одной баночки хватит примерно на два-три сезона.
Хотя предлагается широкий спектр удерживающих мазей на разной основе, жидких или твердых, мне больше всего понравились мази Start (Финляндия) в алюминиевых цилиндрических баночках. Они хорошо сцепляются с лыжей; легко счищаются; их удобно накладывать, не надо растирать скребком. Компактную круглую баночку удобно положить в карман, чтобы при необходимости обновить слой мази.
Мази бывают универсальные и узкоспециализированные – например, рассчитанные только на свежевыпавший или, наоборот, обледеневший снег. По моему опыту, удерживающие свойства их почти не отличаются, поэтому я выбрал универсальную мазь. К тому же, сто рублей за одну баночку вместо почти тысячи за полный комплект – ощутимая разница.
Как счистить старую мазь. И надо ли ее счищать
Чтобы новая мазь лучше сцепилась с поверхностью лыжи, старую мазь лучше не счищать.
Мазь надо счищать целиком лишь в тех случаях, если вместо неё накладывается парафин, а также перед ремонтом скользящей поверхности. Снять мазь можно ветошью, пропитанной уайт-спиритом.
Вопросы в "личку"
"Как подобрать мазь от отдачи у пластиковых лыж? Это специальная мазь только для пластиковых лыж, или подойдет и мазь для деревянных лыж от отдачи? Нужно не общее рассуждение, а конкретный совет".
Мазь для деревянных лыж, действительно, можно использовать на пластиковых лыжах от отдачи. Если Вы готовы смириться с двумя недостатками.
Во-первых, ее удерживающие свойства несколько хуже. Накладывайте под колодку мазь, не совпадающую по температурному режиму (например, мазь на -10...-15 оС, если на улице на самом деле -5 оС).
Во-вторых, эта мазь рассчитана на хорошее сцепление с деревянной поверхностью, а не пластиком — а значит, стираться она будет быстрее. По опыту, хватает ее на 1-3 километра. Чем тверже мазь, тем больше можно пройти на одной смазке. Поэтому брусок мази надо брать с собой (это относится и к специальной мази для пластиковых лыж. Лучше будет, если мазь войдет в ваш "джентльменский набор").
Если вы покупаете мазь впервые, в магазине ищите тюбики с надписью Ski Wax (некоторые производители делают русскоязычную надпись «Лыжная мазь»). Не советую покупать мазь во флаконе наподобие тюбиков для зубной пасты — у нее консистенция смолы, рассчитана эта мазь только на зернистый старый снег. Удерживающие свойства ее очень высоки, накладывать надо осторожно и немного. Переборщив с этой мазью, вы будете чувствовать себя так, словно идете на лыжах по асфальту. Удалять ее со скользящей поверхности тоже непросто, она очень липкая.
Лучше взять мазь в цилиндрических алюминиевых баночках, похожих на клей-карандаш, только пониже и потолще. Производители есть разные, я пользовался норвежской Swix и финской Start. Несмотря на разницу по цене, свойства у них почти одинаковые, поэтому не вижу смысла покупать дорогую мазь. Ориентировочная цена одной баночки 90-130 рублей.
"Хочу попросить совета, как бороться с отдачей у пластиковых лыж".
Об отдаче дополнительно рассказывается в двух более ранних записях: про лыжные стили и выбор лыж под конкретный стиль (записи с тегами "выбрать", "стиль", "насечка"), затем про выбор между гладкими лыжами и лыжами с насечкой. В частности, объясняется, почему у чрезмерно жестких лыж отдача более сильная.
Вы написали, что у Вас пластиковые лыжи, не уточнив других деталей. Осмелюсь предположить, что это гладкие лыжи, без насечки на скользящей поверхности. Для этого случая разберем возможные причины и способы их устранения.
Мазь
Прочитайте, что написано выше об удерживающих мазях.
Может быть, что вы наносите мазь, а отдача все равно сильная. Это означает, что для вашего веса лыжи слишком жесткие. Не огорчайтесь. Это не означает, что надо менять лыжи - просто надо посвятить отдельное внимание уточнению зоны нанесения мази.
Выберите ровный участок пола, положите на него лыжи и встаньте на них - желательно в полной экипировке и ботинках, чтобы весить столько же, сколько Вы будете весить на лыжне. Расслабьте стопы, чтобы стоять с равномерной опорой на всю подошву. Теперь можете сами (но пусть лучше кто-то вам поможет) подвести под середину лыжи лист бумаги. Проведите им вперед, по направлению к носку лыжи, пока лист не упрется в то место, где лыжа примыкает к полу. Поставьте на боковой поверхности лыжи отметку маркером напротив этого места. Затем так же проведите лист бумаги назад, в сторону пятки, до упора и тоже поставьте отметку маркером.
Таким образом, вы разделили лыжу на три зоны. Передняя и задняя - это зоны скольжения, они постоянно соприкасаются со снегом. Эти зоны смазываются парафином (или не смазываются совсем, если вам лень возиться с парафином). А вот средняя зона - это зона сцепления. Она прижимается к снегу, когда вы опираетесь на толчковую ногу, и должна удерживать лыжу от проскальзывания. В этой зоне наносится удерживающая мазь. Чем жестче лыжи, тем шире границы этой зоны, тем ближе будет передняя отметка маркером к носку лыжи, а задняя - к пятке.
Мягкий жесткий шаг
Многое зависит от того, как именно вы делаете шаг, но как это объяснить? Правильное движение надо "нащупать", и все, что я могу - попытаться задать направление для поиска.
Шаг лыжника должен быть более мягким и плавным, чем шаг по земле. Делая резкий толчок назад, вы "срываете" контакт лыжи со снегом, и она проскальзывает.
Во время толчка больше нажимайте на плюсну (подушечку стопы под пальцами), а во время скольжения опирайтесь на полную стопу или даже больше на пятку.
Толчок лыжника - это нечто среднее между шагом и прыжком. Делается он не назад, а вниз-назад. В этот момент на толчковую ногу приходится 70-80% вашего веса. Только не доводите до крайности, не превращайте толчок в прыжок.
Палки+руки
И последнее. Усилие, которое вы создаете палками, также существенно влияет на то, проскальзываете вы или нет. Подберите удобные лыжные палки (записи с тегом "лыжные палки"). И развивайте силу рук (записи с тегом "техника"). Это самый трудный, но очень эффективный способ бороться с отдачей. Чтобы руки стали сильнее, их надо нагружать, и они будут болеть. Но мы ведь этого не боимся? Мы для того и ходим на лыжах, чтобы сделать себя еще немножко совершеннее.