Как я научил ребенка зажигать плиту

Мой сын Артём панически боялся зажигать огонь. Стоило предложить ему попытаться, как страх на глазах сковывал ребёнка. Меня с моим брутальным подходом к воспитанию это всегда жутко раздражало … но увы, любые попытки принудительно заставить или устыдить только ухудшали ситуацию, его сопротивление после них каждый раз усиливалось.

При этом Артём очень любит вермишель. Мы с супругой несколько раз предлагали ему научиться готовить это блюдо, но каждый раз прогресс упирался в необходимость зажигать огонь и останавливался. Нынешним летом нам удалось-таки разрешить проблему
Pixabay.com, свободные фото CC0.

Началось с того, что я впервые посвятил его в теорию самообразования – для нас это важный вопрос, поскольку учится мой сын на семейном обучении и мы, родители, заинтересованы в том, чтобы повысить его учебную самостоятельность.
Рассказав ребёнку об основных этапах самообразования, я предложил ему попробовать применить её, по всем правилам освоив какой-нибудь нужный ему практический навык. Для начала – записать на листке бумаги свою цель и спланировать этапы по её достижению. Когда он показал мне заполненный листок, я не удивился, увидев в графе «Цель» запись: «Приготовление вермишели». А одним из этапов значилось «Перестать бояться огня».
Я пообещал сыну, что придумаю, как преодолеть этот сложный этап. И придумал.
Когда на следующий день мы продолжили, я заявил Артёму, что ему вовсе не нужно «переставать боятся огня». Он изумленно вытаращил глаза. «Ты можешь научиться зажигать огонь и по-прежнему его бояться, – объяснил я. – Одно другому не мешает. Есть страх, а есть опасение. Первый вреден, потому что сковывает. Второе полезно, потому что приучает быть осторожным».
Я привёл ему примеры. Нужно с опаской ходить по обледеневшим зимним тротуарам; с опаской лезть на дерево; с той же опаской переезжать через железнодорожные рельсы на велосипеде. Но избегать зимних улиц, деревьев или переездов нет смысла.
У Артёма был такой вид, словно он только что открыл новый закон природы. И он больше не выглядел напуганным. Ему явно хотелось попробовать, каково это – опасаться, но не бояться.

Маленькими шагами, с удовольствием

Я понимал, что одной словесной интервенции не хватит, чтобы полностью снять барьер страха. Но верил, что если задачу упростить до предела, сын справится.

Для начала я предложил ему простейшую задачу. Выложил перед ним несколько десятков спичек без серных головок и предложил научиться зажигать их от свечки, от её маленького безобидного огонька. Он легко и с удовольствием проделал это десяток раз.

Мы перешли к более напряженному этапу – поджигу спички от газовой конфорки на маленьком огне.

Тут вскрылась проблема, которую я не предвидел заранее: у ребенка проявился страх и его рука задеревенела. Ему бы потушить спичку, а тот самый хлесткий мах не получается.

Пришлось отложить поджиг и потренировать навык тушения спички. Я взял его за руку и мягко подвигал ею, чтобы в мышечной памяти отложить нужное движение. Потом я предложил ему помахать горящей спичкой на манер дирижерской палочки, свободно и изящно.

После этого тушение спички стало получаться и мы вернулись к плите. Увеличили напор газа до максимального и проделали упражнение ещё несколько раз.

На всё это ушло 40 минут. Я решил дать ребенку отдохнуть до следующего дня. Было понятно, что я, наконец, нащупал правильный подход. Подавленность Артёма сменилась воодушевлением, он радостно тараторил и уж точно не тяготился завтрашним днем.

Операция "Плита", день второй


В этот день мы начали урок с регулировки высоты огня на конфорке, поскольку раньше у ребёнка плита всегда гасла, когда он пробовал уменьшить огонь.

Научились затем поджигать спичку от одной конфорки и от неё поджигать вторую конфорку.

Это получилось не сразу, так как Артём норовил огонь открыть поменьше. Объяснение, что это не делает процесс безопаснее, не помогло. Пришлось на ходу придумать ещё одно упражнение: открыть газ до такого уровня, чтобы стало слышно, как он шумит, и снова закрыть. Открыть, услышать шум – и снова закрыть.

После этого поджиг одной конфорки от другой пошёл гладко. Чтобы сделать процесс увлекательнее, я предложил сыну взять бумажку и ручку и на каждую удачную попытку рисовать звёздочку.

Следующее задание – поджиг спички от коробка. Простое, казалось бы, движение, но только с позиции взрослого, проделавшего его тысячи раз. Ребёнка пришлось учить прочно зажимать спичку двумя пальцами, а потом перехватывать за кончик, держать коробок боковой полоской к себе и делать уверенный чирк.

Но и это, наконец, позади, и мы переходим к финалу: поджиг спички от коробка и сразу розжиг плиты. К этому моменту я наловчился предугадывать, что может пойти не так, и объяснил Артёму заранее, какие трудности у него появятся. Во-первых, когда он зажжёт спичку, то начнёт метаться в поисках места, куда положить коробок. А спичка в его правой руке будет колыхаться и либо погаснет, либо обожжёт пальцы. И мы отрепетировали движение: он встаёт прямо перед плитой, место под коробок определено заранее, загоревшаяся спичка держится над конфоркой ровно горизонтально.

И первый же розжиг прошёл удачно. Ура! Повторяем десять раз, рисуем десять звёздочек.

Сын не скрывал радости и явно гордился собой. Я предупредил его, что за ночь мозг забудет новый навык и его придётся порепетировать ещё два дня, пока он станет уверенным. Но это его не остудило.

Кажется, что долго и нудно? Ну что же, два раза по 40 минут -- много это или мало на то, чтобы справиться с многолетним страхом?

PS. Пока мы вдвоём крутились на кухне, у меня появилась идея провести занятие по огнеборству в квартирных условиях. Поставьте лайк или сделайте репост, если вам это интересно.

PPS. И ещё вопрос: удобнее будет текст или видео? Пишите.

Мой блог плавно переезжает в Телеграм. Заходите, буду рад вас там видеть.

30 дней по закону хунза


Долина Хунза. Wikipedia.org.
Хунза – самый долгоживущий народ на Земле, а их весенний религиозный пост гораздо строже христианского: длится он дольше и в это время хунза пьют только настой сушёных фруктов. 
Это правда? Не знаю. Не важно. У меня другая цель: рассказать на живом опыте (на себе), как влияет на человека длительный пост на жидкостях.

6 апреля. Поехали! Вчера вернулся из трудной командировки, привёз простуду. Я даже обрадовался: заодно посмотрю, как на течение болезни повлияет жидкий пост. Сходил в магазин, накупил апельсинов и морковки на соки. Для самомотивации сделал себе такую бумаженцию, чтобы отмечать прогресс.

7 апреля. Устроил выходной-больничный, лечу себя теплом и сном. Бьюсь над тем, чтобы выжать сок из свёклы и моркови без соковыжималки – у меня её нет и есть причины не покупать. Самочувствие нормальное – насколько это возможно для больного человека. Немного злюсь на супругу, когда она ест хлеб с яйцами.

8 апреля. Сообразил, что у меня есть насадка-соковыжималка для мясорубки. Ещё супруга подсказала, как увеличить выход сока: плоды надо сначала заморозить, а потом положить в воду для разморозки. Простуда уходит, приходит аппетит – стало труднее. Пью много, при этом никаких отёков и в туалет хожу не больше обычного. Куда девается вода?!

9 апреля. От простуды не осталось и следа – вот за это я люблю методы натуропатии. Начался ток берёзового сока, сегодня принёс из леса первые 2 литра. Кроме него, пью настой сушёных яблок и трав, сок апельсинов и жиденький банановый смузи. Временно, пока процесс производства сока не отлажен, добавляю морс из варенья.

10 апреля. Начал получать удовольствие. В животе приятно щекочет, и если бы не постоянное чувство голода, всё было бы здорово. Хотя запах жареного кажется мне теперь совершенно несъедобным… что-то вроде цветочного. Организм колбасит: то хочется бегать и лазить, то неудержимо тянет лечь и заснуть.

11 апреля. Встаю каждый день легко. Никакой заспанности, утренней тошноты или отёков – просто встал и пошёл. Ко сну отхожу труднее. Бывают дни, когда организм требует сначала пойти и заохотить кого-нибудь. Выпиваю 2-3 стакана сока и минут через десять благополучно засыпаю.

12 апреля. Несколько часов грубого физического труда в огороде и дома: рубил колоды, срезал сорняки культиватором, грузил тяжёлые сумки в машину и затаскивал их на второй этаж. Устал, конечно, но от такой работы и люди на твёрдом питании утомляются. Слабости не чувствовал – скорее, напротив, прилив сил.

13 апреля. На эксперимент с жидким питанием я решился из-за ухудшения пищеварения, а не по доброй воле – увы и ах. Всю первую неделю кишечник потихоньку выводил остатки плохо переваренной пищи «дохунзакутского периода». Сегодня первый нормальный твёрдый стул небольшого объёма. Пробежал сегодня около 10 километров, даже не особенно устав.

14 апреля. Если кому интересно, в умелых руках средний апельсин даёт около 130 грамм неразбавленного сока. За первую неделю я наловчился шустро их отжимать. Движения стали выверенными, как у робота: очистить и замочить фрукты, установить соковыжималку и прочие причиндалы, прокрутить, а в конце навести порядок в кухне – 25 минут, и полтора литра неразбавленного сока готово.

15 апреля. В один из первых дней «хунзакутского» опыта, пока отжим соков ещё не был гладко отлажен, я как-то выпил кружку бульона из-под овощей, которые супруга сварила на обед. Он показался мне вкусным. Недавно мне снова выпала кружка овощного бульона. Но после нескольких дней на соках он показался мне каким-то синтетическим.

16 апреля. Запасы сухофруктов, ягод и трав, заготовленных прошлым летом, оказались хорошим подспорьем. Замачиваю на несколько часов в воде, получается приятный и придающий силы напиток. Всю зиму переживал, что мы ими не пользуемся: столько труда потрачено, неужели зря?! Сейчас успокоился: правильно делал, что упорно собирал и сушил, собирал и сушил…

17 апреля. Прочистилась правая ноздря, хронически не дышавшая последние двадцать лет, с перенесённого на первом курсе острого гайморита. Нашёл рецепт приятного свекольного сока. На 1 килограмм свеклы (или смеси свеклы и моркови) четвертушка лимона и несколько перьев зеленого лука. Всё крошите на кубики, замораживаете на сутки, потом размораживаете в воде и отжимаете.

18 апреля. Cупруга говорит, черты моего лица стали правильнее – отёки пропали. А еще я уже не первый день чувствую приятные ощущения в животе, будто кто-то слегка щекочет. Быстро восстанавливаюсь при умственной усталости. Вообще чувствую себя отлично… тиранит лишь почти не пропадающее чувство голода.

19 апреля. Если бы я читал такую историю, рассказанную кем-то другим, у меня точно возник бы наивный детский вопрос: какают ли люди, питающиеся одними соками? Если у вас этот вопрос тоже возник, отвечаю: какают, но меньше и реже.

20 апреля. Писать стало нечего. Жизнь и организм пришли в равновесие, меня захватили другие заботы. Эксперимент с жидким питанием жить не мешает, какой сферы ни коснись – домашние дела, спорт, труд физический или умственный. Самочувствие несколько лучше, чем до начала эксперимента.

21 апреля. Я приобрёл лакмусовую бумагу для проверки состояния организма и чтобы сравнить с состоянием окружающих меня людей. Мне очень любопытно узнать, поскольку я никогда раньше не использовал диагностику кислотности, но не хватает свободной минутки. Каким будет результат, не хочу прогнозировать. Там посмотрим.

22 апреля. Начал сильно тосковать по твердой пище. Временами завидую семье, когда они трескают варёную картошку, даже злюсь. Давненько я так не мечтал о зеленом салате…

23 апреля. Сегодня легкоатлетическая тренировка с сыном. Бегаю, прыгаю, бросаю мяч. Смех и грех: выполняю норматив ГТО для пятиклассника. Лиха беда начало: беговой сезон только начался, буду активно тренироваться. Тем более, что жидкая диета, как оказалось, этому не мешает.

24 апреля. Измерил щелочной фактор своего тела, он оказался в диапазоне 8-9 – хорошее здоровье значение. А вот у грунта, в котором я пытаюсь выращивать салат, фактор оказался 5 – повышенная кислотность. То-то я удивлялся, что он плохо растет. Ну-ка, попробую расщелочить его содой…

25 апреля. Если сок выпить залпом, ощущения в первые минуты после этого не самые приятные. Диетологи объясняют это слишком быстрым выбросом сахара в кровь; я подозреваю, что дискомфорт вызывает и поступление холодной жидкости в желудок. На опыте я убедился, что сок пить лучше разбавленным и через соломинку.

26 апреля. Мой опыт, как извлечь максимум сока из цитрусовых. По шагам. Заморозить. Разморозить в воде (апельсины и вода примерно 1/1 по массе). Отжать сок. Жмых прополоскать в воде из-под апельсинов. Отжать ещё раз. Воду смешать с соком. Получается разбавленный сок, но это даже лучше, так организм усваивает его более равномерно.

27 апреля. Очень скучаю по кусочку апельсина, банана... чего  угодно, что можно раздавить в зубах, по любой твердой пище. Это плохо. Апельсины сейчас в супермаркете по 38 руб. Это хорошо. Они кисловатые. Это плохо. Но сочные, сколько сока много дают. Это хорошо. А еще я обнаружил, что  когда выжимаю сок, добавление горсти сушеного зеленого лука придает новый приятный вкусовой оттенок. И это тоже хорошо.

28 апреля. До конца осталось менее десяти дней. Появилось трусливое желание прекратить досрочно: может быть, я уже себе всё доказал? Но я решаю довести пост до конца. Есть основания думать, что не весь потенциал улучшений исчерпан.

29-30 апреля. У соков нет тормозяще-успокаивающего эффекта, как у нашей привычной пищи. Плюс они не дают чувства сытости. На этой почве в сознание вылезают внутренние тараканы – шрамы на психике. Впрочем, если кто-то увлекается саморазвитием, вот отличный шанс встретиться с ними лицом к лицу и плотно поработать; надо просто учесть этот фактор заранее и подготовиться. Хотя как можно быть готовым к встрече с собственными тараканами? Лично мне это всегда трудно, как ни настраивайся.

1 мая. Попробовал отжать апельсины с кожурой для экономии времени. Сок оказался таким горьким, что я даже почувствовал тошноту. Ладно, больше так не буду экономить...

2 мая. Что-то под конец поста снова потянуло на эксперименты. Много лет назад я любил майонез. И вот за 4 дня до окончания жидкого поставь появляется озорная мысль: а что, если попробовать чайную ложечку, какой у неё будет вкус? М-да. Ну, вкус-то прежний, но послевкусие в следующий час… гадкое, иначе и не описать. Пожалуй, у меня надолго пропала тяга пробовать майонез.

3 мая. За что я люблю соковую диету, так это за ощущение неутомимости. Я могу быть голоден, как волк, но если нужно работать, буду двигаться и двигаться часами, не испытывая тошноты, головокружения, упадка сил – тех ощущений, которые у многих людей сопровождают чувство голода, стоит немного задержаться с приемом пищи.

4 мая. Вдруг осознал, что завтра последний день. Следующая мысль: как, уже всё? Даже немного страшновато – уже привык, а тут снова приходится меняться.

5 мая. Вот и всё. Тридцатый день прошел спокойно, и я специально отложил последнюю запись, потому что больше подвоха ждал от следующего дня – переходного. Смена диеты всегда таит в себе те или иные шероховатости, так получилось и у меня: в тот день я получил легкое обезвоживание, потому что отвык пить воду между приёмами пищи.


А на следующий день, 7 мая, был день рождения у брата. Но это уже совсем другая история...

Акция на ножи Fissler: косяки копирайтера или лукавство маркетолога?


 «Магнит» объявил акцию с наклейками на ножи Fissler. Глянул на розничные цены, которые приведены в буклете для сравнения со спецпредложением, и офигел. 
Я хоть и люблю готовить, но относился к этому делу всегда очень просто. В дорогих японских и немецких посудных брендах я не шарю. А мои простенькие ножи и без акций стоят дешевле, чем ножи Fissler после сбора ста наклеек, хотя отбирал я их с большой тщательностью.
А кроме того, я маркетолог и знаю, как легко придумываются бренды с «легендарной историей», которые нигде не купишь, кроме как по акции, ставится заоблачная розничная цена, а товар по дешёвке заказывается в Китае.
Что вы знаете о «легендарном» Fissler? Я лично ничего не знаю, профан я.
На всякий решил погуглить.
И знаете, действительно есть Fissler со 170-летней историей, есть у него интернет-магазин, и цены там даже выше, чем сравнительная цена «Магнит». Вроде всё честно. Но настораживают малозначительные нюансы.
В буклете Magnit написано, что по акции предлагаются ножи серии Pro. На сайте Fissler такой серии нет. Есть серия с похожим названием Professional. Однако не совпадают марки стали: у Professional сталь заявлена X50CRMOV15, а у «Магнита» X30Cr13. Однако из такой стали на сайте Fissler всего один нож. Он входит не в серию Profession, а в Sharp Line и стоит в 7 раз дешевле.
Косяки копирайтера или лукавство маркетолога?
И ещё мне непонятно: действительно типичная аудитория «Магнита» действительно соблазняется на дорогущие поварские ножи и начинает покупать больше в периоды таких акций? Интуитивно акция кажется ошибкой.

Продолжение последовало

Ответ я узнал сегодня. 3 дня назад, накопив наклейки, я купил одну из моделей предлагавшихся по акции ножей. Не могу сказать, что я принципиально хотел выяснить правду до конца. Нет, просто я всё равно получал наклейки каждые 2 дня – магазин-то находится прямо в нашем доме. А любопытство всё-таки терзало и подзуживало…
Я не сразу набрался духу провести тот самый эксперимент, ради которого потратил свои 100 рублей. Сначала я поигрался с ножом, опробовал его на разных продуктах. Попутно кое-что узнал о его достоинствах и недостатках.
Мне понравилось легкость ножа и ручка: не то чтобы суперудобная, но нож как-то сам ложится в руку.
Полировка, скорее, недостаток. Чистый нож, конечно, выглядит красиво, но все отпечатки пальцев и потёки жидкостей на нём бросаются в глаза. Что еще хуже, к полированным щёчкам прилипают кусочки пищи. Усугубляет проблему заточка прямым клином (у такого ножа плоские щёчки от лезвия до обуха - вариант 2 на рисунке ниже). Большинство моих старых ножей имеют лезвия с прямыми спусками, от них отрезаемые слои сразу отваливаются (вариант 1). 
Fissler’ом оказалось удобно резать зелень и сочные волокнистые продукты, вроде апельсинов или помидоров. В мякоти твердых и хрустких яблок, редиски, моркови он застревает, поэтому их лучше резать ножом с прямыми спусками.
Если хотите подробнее, в этом видео парень неплохо рассказал о «магнитовском» ноже. 

Х30Cr13, грите?

Говорят, что ножи из хорошей стали должны звенеть. Из всех моих дешёвых ножей тихонько поёт только один, остальные при ударе отзываются глухим стуком. А вот купленный Fissler, когда я беру его в руку, издает тихий свист. Этот звук сразу обращает на себя внимание, а мне он даже нравится.
Звон звоном, но от ножа я ожидаю прочности, а не вокальных данных. Так что сегодня я взял два ножа – Fissler и мой любимый «честный китайский» Attribute и, задержав дыхание, саданул лезвием первого по лезвию второго. Смотрите на результаты. 
Зазубрины на обоих ножах имеют примерно одинаковую глубину, что говорит о слабой разнице в прочностных характеристиках сплавов. 
Да и фантастическая первичная заточка, которую хвалят в нескольких обзорах акционных "Фисслеров" на YouTube, перестала быть такой уж фантастической после приготовления 3-4 салатов.
Что я теперь думаю? Мне ножичек обошелся в 100 рублей плюс 98 наклеек, и это соблазнительная цена. 300 рублей плюс 49 наклеек – тут стоит подумать, Потому что уже есть выбор. Тот же «честный» Attribute стоил мне около 300 рублей.
В этом-то все и дело. Про Fissler «Магнит» заявляет, что этот нож стоит три с половиной тысячи, и за эти деньги можно купить нож удобнее и прочнее. И хотя реально я заплатил лишь 3% от этой цены, супермаркет моё доверие потерял. Я честность уважаю.
А самой покупкой я доволен.

Потребляете это?

Раньше я сравнивал вкусовые качества яблок "Голден Делишес" из разных регионов мира и вслепую дегустировал консервированную кукурузу Green Ribbon из "Магнита" и "Красную цену" из "Пятёрочки".
А сейчас провожу длительное испытание одноразовых бритв Schick и Gillette 2.
Какие ещё новые истории вы хотели бы прочитать? Проголосуйте в опросе (в колонке справа).

Истинный голод, или мёд с перцем

О том, что истинный голод - это совсем не то, что гастрический невроз, пишут многие авторы-натуропаты. Добавляя обычно, что большинство людей никогда в жизни его не чувствовали. Голод - это приятное чувство, учат они, не имеющее ничего общего ни с тошнотой и, ни с сонливостью.

Теперь, после многих лет постепенной перестройки питания, я и сам познакомился с этим чувством. Как-то раз на прогулке после долгой и быстрой ходьбы по глубокому снегу я вышел на берегу озера. От усталости мне захотелось лечь и отдохнуть, бесцельно глядя в небо. Но когда я лег в сугроб, то вдруг осознал другое чувство. Я был голоден, и голод звал меня встать и идти домой. Это очень сильно отличалось от того ощущения, которое я с малых лет привык считать желанием поесть: лёгкого головокружения, сосущего чувства в желудке, иногда подташнивания, слабости в мышцах. Сейчас же я не чувствовал слабости: наоборот, мои мышцы были словно наэлектризованы, а голова была ясная. Я вскочил и быстрым шагом пошел домой.

Между прочим, это ещё и очень продуктивное состояние, в голодном возбуждении отлично идёт творческая работа (в вышеописанный день, например, я прибежал домой и одним махом накатал целую страницу для статьи, и лишь потом отправился на кухню).

А теперь о перце. То ли от избытка восторга, то ли в рекламных целях те же авторы забывают упомянуть тонкий психологический нюанс. Голодный вегетарианец становится, как бы сказать, слегка нервным – точнее, повышенно возбудимым. Это нормально: я животное, раздражение делает меня подвижным, подталкивает искать пропитание. Но уважаемые гуру, предупреждать же надо! Далеко не каждый начинающий вегетарианец способен на чудеса саморефлексии и может без подсказки связатьь эти два чувства. Сколько раз я поражался сам себе, огрызаясь на близких без видимых причин! Знал бы, что со мной происходит, держал бы язык за зубами, пока не заморю червячка. В крайнем случае мог бы хоть извиниться и объяснить свое поведение.

Так что в бочке меда оказалось ложка не то чтобы дегтя, а, скорее, чего-то острого. Уточню, что мёд того стоит. Понимайте себя, и голод не будет портить ваши отношения с окружающими.

Вовремя покинуть вагон «социализации»

Когда мы переводили сына на семейное обучение, несколько педагогов предупредили нас: «У подростков жёсткая среда, ребёнок должен заранее к ней адаптироваться, иначе ему потом будет трудно со сверстниками». Слово «жёсткая» они так со вкусом произносят. Забавно, что фраза эта от человека к человеку переходит, почти не меняясь, в ней безошибочно опознаётся социальный штамп. Когда люди говорят свои личные соображения, а не пересказывают стереотипы, они бывают более разнообразны.
Одна наша знакомая, отдав сына Васю (имя изменено) в первый класс, очень прониклась этими речами. Вскоре после начала учебного года у Васи наметился серьезный конфликт с сильным, агрессивным и хулиганистым однокашником Сашей. Семьи Васи и Саши жили в одном дворе и дети часто сталкивались на прогулках. Мы несколько раз наблюдали, как Вася подбегал к маме с жалобой, что он "не хочет больше играть с Сашей", а она отправляла его назад с резолюцией: "В жизни всякие люди будут встречаться. Учись находить общий язык".
Мы с супругой с интересом наблюдали чем это закончится. Надо отдать Васе должное: общий язык он нашел. Саша стал ежедневно пропадать у Васи в гостях, они постоянно гуляли вместе, устраивали забавы на переменах в школе. Только почему-то Васина мама стала проявлять признаки тревоги. Оказалось, что к общему языку прилагается следующий комплект: нецензурный лексикон (Саша не стеснялся в выражениях), дополнительный едок за обеденным столом, донесения учителей о нарушениях Васей дисциплины и пропажа игрушек из дома.
Таким образом, Васина мама сама оказалась поставлена перед необходимостью находить общий язык с Сашей, новым человеком в её окружении. Но почему-то она отказалась следовать совету, данному ей сыну, предпочтя не адаптироваться к новому человеку, а выбросить его из круга общения. Что оказалось возможно только путём исключения Саши из числа друзей Васи, к радости и облегчению последнего. Катапультировалась, иначе говоря, из вагона приверженцев «жёсткой социализации».
Вспомним ещё, что в этой истории есть два мальчика. И если подумать о Саше, то плотный, пусть и недолгий контакт с интеллигентным Васей наверняка пошёл ему на пользу.
Но тут разговор о жёсткой подростковой среде заканчивается. Подумайте сами: ведь для Саши общество Васи было мягким.

Психологическая подготовка к уроку


Главный фактор, определяющий качество урока – это настройка преподавателя. Состояние студентов и другие факторы влияют несравнимо слабее. Если учитель адекватен, ученики быстро перенимают его модель поведения и урок проходит с пользой и удовольствием для всех. Это верно и для лекции по матану в МГТУ, и для мамы, лепящей с дочкой первого зайчика.
Впервые я столкнулся на опыте с этим правилом, когда после вуза работал преподавателем. Увы, педагогику я тогда постигал на 90% задницей, на 10% головой, поэтому далеко идущих выводов не сделал.
Теперь у меня один-единственный ученик, жёсткая связь результата с моей психологической настройкой ещё явственней и, что главное, есть сильная мотивация повышать качество преподавания (чёрт побери, это же мой сын!!!). Поэтому я упорно работал над поиском нужной самонастройки, пока не нашёл её.
Главное – не забывать/не полениться перед началом урока загрузить её в сознание, и тогда урок чаще всего проходит отлично. Она записана в виде текста, но я отлично понимаю, что недостаточно лишь прочитать эти тезисы – надо буквально пропитать ими сознание на ближайшие 30-40 минут.
Вот они.
Перед уроком я настраиваюсь провести его с пользой и удовольствием.
Нам дано X минут. Мы не знаем, что успеем за это время. Я отбрасываю желание заранее задать требуемый объём знаний. Я выбираю самое важное и с терпением учу ученика.
Если ученик что-то не усвоил, мы перестраиваемся и по-другому изучаем тот же материал.
У N (имя ученика) свой темп усвоения.
Мы задаём направление. Мы смиренно принимаем темп, задаваемый нашими телами.
Я помню цель каждого действия. Я стремлюсь осознавать цель каждого моего действия.
Слова и эмоции N – это обратная связь о его состоянии и моих действиях. Не существует ошибок, нет лени, нет саботажа. Есть только обратная связь о нашем состоянии и наших действиях.
Я помню, что я – папа. Я – опора и защита сына. Я – пример. У меня нет разрешения нападать или принуждать.

Техника безопасности


Напрямую брать чужую самонастройку не стоит – это может принести вред. Я буду рад, если вам пригодится мой опыт, но рекомендую заимствовать только общий принцип.

Депозиты перестали быть надёжными. Почему это хорошая новость?

Моя знакомая, умная и финансово подкованная женщина, подумывает о том, чтобы снять все депозиты и хранить деньги под подушкой в долларах, как в девяностые. И мне советовала сделать то же самое.
Конечно, я расстроился, услышав это. Наше поколение те нищие времена воспринимает как испорченное детство. Мы только-только привыкли жить не то чтобы хорошо, но хотя бы сносно… и что, обречены снова вернуться туда?
Знакомая сказала: что ты расстраиваешься? Плюс уже в том, что ты можешь снизить риски для своих сбережений. Но меня не успокаивает снижение рисков, ведь я надеялся на улучшение, а меня обломали в лучших надеждах.
Тогда я взял себя в руки и стал искать приятное в том, чтобы держать сбережения в наличке. И, представьте себе, нашёл. Забрав деньги из банка, мы вынимаем их из экономики страны. Они перестают приносить доход банку. С них перестают поступать налоги. Ваши деньги перестают кормить правительство. Я не очень-то люблю наше правительство, поэтому мне приятна эта мысль. Это ещё один способ выразить протест - законно, цивилизованно, действенно.
Я ещё не решил, следовать ли совету моей знакомой. Но, по крайней мере, больше не воспринимаю её совет как плохую новость.

Спорт и простуда: заниматься ли во время болезни?

При правильном подходе тренировка может ускорить выздоровление и даже остановить развитие болезни. Ниже – мои наблюдения о том, как спорт влияет на иммунитет, и рекомендации к тому, как использовать тренировки, чтобы помочь организму вылечиться.

Начальная фаза болезни

Если вы только-только почувствовали лёгкие саднящие ощущения в горле или в носу, тренировкой можно остановить развитие болезни. Физическая активность разогревает тело, а в начальной фазе простуды зачастую достаточно хорошо прогреться, чтобы болезнь отступила. Аэробные нагрузки вычищают слизь из дыхательных путей, что также облегчает протекание болезни.
Лёгкую простуду или насморк можно сбить одним занятием в бассейне: вода, содержащая антибактериальные добавки, убьёт и вымоет микробов. После купания обязательно хорошо прогрейтесь в душе.
Важно не допустить замерзания после тренировки, поскольку тогда простуда вернётся и будет более жестокой.

Усиление болезни

Единственная фаза, когда занятия спортом могут повредить — фаза усиления болезни. Она характеризуется повышением или понижением температуры, слабостью, сильным отёком в носу или кашлем, отсутствием аппетита, жаждой. 
В это время тело требует покоя и тепла. Идеальный режим — тёплая постель и минимум движения, чтобы не хотелось есть. Замените любую еду на чай с мёдом или подогретый сок.
Здесь можно рекомендовать минимальный уровень движений — но не нулевой! Физическая активность повышает давление и тонус, усиливает кровообращение, что помогает выводить токсины, образующиеся в теле во время болезни. 
Поэтому ежедневно совершайте короткую прогулку в тёплой одежде.

Фаза выздоровления — время двигаться

В фазе выздоровления полезно начинать заниматься как можно раньше, плавно повышая интенсивность. Ориентируйтесь на температуру тела и внутренние ощущения. В какой-то момент вы почувствуете себя бодрее, а температура приблизится к нормальной. В этот момент аэробные нагрузки помогают выводить из лёгких и дыхательных путей остатки мокроты. Повышенный тонус укрепляет иммунитет. 
Занятия создают здоровый аппетит: используйте этот момент, чтобы приобрести более правильные привычки в еде, начав восстановление с фруктов и овощных салатов.

13 экзаменов для пятиклашки

Я не верил до последнего экзамена, но это случилось: мой сын получил пятёрки по всем тринадцати предметам. Нет, я не сомневаюсь в его способностях, но перфекционизму в этой голове неоткуда взяться. Мне остаётся заключить, что причина отличного результата в выбранной нами методике обучения.

Экзамены

Тут я должен оговориться: поскольку мой сын на семейном обучении, то оценки ему официально не ставят, де-юро это не экзамены. Так что я не смогу предъявить в доказательство его успехов ни дневник, ни какой-либо другой формуляр. Во время аттестации учителя сравнивают знания нашего сына с прочими детьми, обучающимися в обычных классах, и оценивают по пятибалльной шкале.
По сути же это самые настоящие экзамены. Знания Артёма проверяли всерьёз.
В качестве математического теста он получил полугодовую контрольную ГорОНО – свежеиспечённую, только что разосланную по школам. В нашей школе Артём стал первым, кто её опробовал.
Проверка знаний по русскому и литературе продолжалась полтора часа. Провожая нас, учительница извинилась за отнятое время. И добавила: "Но с ним было так интересно беседовать, я прямо увлеклась!" Несколькими днями позже такую же фразу, дословно, я услышал от другой учительницы.
При этом экзамены для Артёма вовсе не были лёгкими – каждый раз это был труд. На информатике оказалось, что он не освоил один из типов заданий, нам пришлось взять паузу, поупражняться дома и прийти «на переэкзаменовку». Мне понравилось, как отреагировала молодая учительница. По опыту я знаю, что многие учителя стали бы сильно переживать за ученика. А она просто сказала: «Поупражняетесь дома и как-нибудь позже зайдёте». На меня при этих словах повеяло обожаемой университетской атмосферой.
Экзамены по гуманитарным дисциплинам часто превращались в открытые уроки или мастер-классы. Учительница по изо пообщалась с Артёмом, после чего налила воды в баночку, достала краски и кисти и стала показывать ему, как правильно делать мазки, чтобы получалась настоящая хохломская роспись. «Вы каждому ребёнку это показываете?!» – с восхищением спросил я. Погружение в живопись продолжалось не меньше часа и мне было даже более интересно, чем ребёнку, хотя я только наблюдал.
Собеседование по географии – единственное, которое далось удивительно легко. Началось оно с доброй приметы: по дороге в школу нас обогнал какой-то мальчик и у него выпал кошелёк, а Артём заметил и мы вместе вернули вещь владельцу.
Само же собеседование заняло менее 5 минут. Пифей, финикийцы, викинги, Магеллан… Когда учитель Кирилл перевёл взгляд на меня и сказал «всё хорошо», я не удержался и спросил: «Как, уже?» Он улыбнулся и обезоруживающе развёл руками: «Так у нас всего один урок в неделю». Он немногословен и солиден, несмотря на молодость, этот рыжеволосый и харизматичный учитель географии. Ну, всё так всё…
По дороге домой Артём бубнил, как солёное матросское ругательство, имя спутника Магеллана: «Хуан Себастьян Элькано!»

Учителя

Как я писал в сентябре, коллектив учителей принял нас вежливо и с любопытством, хотя и чувствовалась некоторая настороженность. Теперь, в декабре, я смог познакомиться с ними ближе и проникся симпатией к нашим экзаменаторам.
Учительница музыки, молодая женщина, после первого экзамена дружелюбно улыбнулась мне и сказала папе комплимент: «Вижу, что с ребёнком занимались».
В первых беседах с учительницей истории и обществознания мне показалось, что она слишком многословна и не умеет слушать родителей, но это было в корне неверное впечатление. Позднее я обнаружил, что она обычно чётко знает, что делает и зачем, просто мне нужно было приноровиться к её манере высказываться.
И она окончательно покорила меня на первом экзамене тем, что а) ознакомилась с законом о семейном обучении и б) первой из учителей поинтересовалась желаниями родителей. "Вы в какой форме хотели бы проверить знания ребёнка? — спросила она и уточнила, — Вам нужна оценка или какая-то другая обратная связь?" Наблюдая за тем, как она беседует с Артёмом, я убедился, что она внимательна, добра к ребёнку, доброжелательна и корректна со мной.
Впечатление порой бывало двойственным и сложным, но отрицательным – ни разу. Так было с одной из учительниц, не буду называть: сурово поджатая нижняя губа, никаких «здрасьте» и «до свиданья», бесцеремонная манера перебивать требуют от собеседника немалой выдержки. Было непросто сфокусироваться на сути, а по сути дела знания Артёма она оценила справедливо и даже похвалила его и нас. Вот только даже комплименты она говорит так, будто выговор делает.
Сына это, казалось, не затронуло. Выйдя из школы, он радостно что-то напевал. Я рассказал ему о моих наблюдениях насчёт учительницы и сделал вывод, что относится она к нам всё-таки хорошо. «А есть учителя, которые к нам относятся плохо?» – спросил он. Я ответил, что нет. «Почему?» – спросил он. «Потому что мы к ним относимся хорошо. У них нет причин поступать иначе», – пояснил я.

Сын

Когда день за днём проводишь уроки с ребёнком, замыленность взгляда мешает правильно оценить прогресс. Экзамены, проведённые независимыми учителями, помогли освежить восприятие наших успехов.
Что же, улучшение среднего балла – это важный количественный результат, но меня даже больше интересовали качественные перемены. И я их заметил, к своей радости.
Например, все годы начальной школы мы бились над тем, чтобы ребёнок внимательно стал читать вопросы и проводить самопроверку перед сдачей контрольной работы. Ещё в первой четверти этого года подобные промахи отмечались, но наметился перелом: во второй четверти я не отметил проявления этой проблемы. Есть лишь маленькое напоминание о том, что она некогда существовала: в тестах встречаются вопросы, в которых зашифрована подсказка, и ребёнок пока не умеет ей воспользоваться.
Впервые сын уложился во временной регламент. По сути, скорость нам понадобится лишь в 9 классе на ГИА, поэтому мы без фанатизма, но настойчиво работали над этим год за годом.
Заметно, как Артём стал легче относиться к экзаменам. В начальной школе они его явно тревожили, в школу он всегда шёл сгорбившись и нехотя. В этом году всё переменилось – у него приподнятое настроение, учителей он не боится. Я сам даже на шестом курсе университета не мог так спокойно подходить к экзаменам и зачётам.
Вряд ли удастся избежать отмашки маятника настроения в обратную сторону.
Думаю, что Артёму ещё предстоит пройти через искушение чрезмерно лёгкого и даже пренебрежительного отношения к проверке знаний – мне доводилось наблюдать такое у студентов из числа золотых медалистов, баловней судьбы. Ну что же, надеюсь, мы к этому психологически готовы и вовремя вернём на ось вскружившуюся голову. На то и нужны родители в семейном обучении.
***
О методике, что привела нас к отличному результату, я ещё напишу отдельно, потому что мы собираемся её сменить. Не удивляйтесь.

Человек, который всё сделал правильно

Для меня он был почти гуру. Этот человек умел принимать решения, делал это быстро и не жалел о сделанном. Как можно догадаться, он был очень, очень успешным бизнесменом.
Кроме того, он не терпел ненадёжных людей. Весть об измене жены вызвала у него микроинфаркт. Он перенёс его на ногах и, надо отдать должное этому сильному человеку, не изменил себе: не стал устраивать скандалы или метаться из угла в угол, а деловито собрал неопровержимые вещдоки и выложил их дражайшей половине. Та бросилась в ноги, моля о прощении, поэтому он двинул по плану А: потребовал, чтобы супруга прервала все контакты с любовником и подругами, знавшими о её неверности, удалила этих людей из соцсетей и сменила все симки.
Сам он также отрёкся от всех знакомых, которые знали о нелицеприятной истории. «После измены надо спасать свою психику. А это получится, только если ничто не напоминает вам о ней», – объяснил он мне позже.
Почему он дал жене второй шанс? «Однажды любой может оступиться», – сказал он.
Вторая измена чуть не свела его в могилу, и тогда он выбрал план Б: порвал с женой. Быстро и полностью. Доказав, что этот человек умел принимать решения, делал это быстро и не жалел о сделанном.
***
Прошло двенадцать лет, пока наши дороги вновь пересеклись.
Он рассказал, как семь лет жил один. Потом встретил женщину, которая захотела быть с ним. Он был честен с ней: рассказал о случившейся драме и объяснил, что доверие к женщинам потерял навсегда. Признался, что не испытывает любви к ней – только симпатию. Она ответила честностью на честность, отдала ему все пароли от своих аккаунтов, смирилась с неразделённостью любви.
«И как ты думаешь, сколько раз я проверял её на верность?» – задал он мне вопрос. И тут же ответил торжествующе: «Ни разу!» – он, казалось, сам был удивлён. Он выглядел как человек, который наконец обрёл счастье. И я подумал тогда, что этот человек всё сделал правильно.
Я искренне жалею, что не получится закончить историю на этом выводе. Три года спустя я снова встретил его … на одной из конференций психологов. Удивлённый, я стал его расспрашивать и узнал, что недавно он встречался со своей первой женой по просьбе их общего сына. И вот пятнадцать лет спустя уже он бросился ей в ноги и молил о прощении. Все чувства вышли на поверхность.
Он рассказал ей, что все пятнадцать лет продолжал её любить. Даже получил психологическое образование, лишь бы разобраться в себе и залечить разлом в душе.
Она в ответ рассказала, что за все пятнадцать лет у неё так и не было мужчины … всё как отрезало. Продолжала любить его и терпеливо переносила отчаяние.
Но своей второй жене он ответил на верность верностью. Она знала, на какую встречу он собирается, приняла это испытание и даже отправилась с ним через океан, согласившись дождаться в гостинице. В аэропорту её страх прорвался наружу. Она взяла его за руку и робко спросила: «Ты вернёшься ко мне?»
Поэтому он вновь расстался со своей первой женой…
Я долго искал мораль для этой истории. И не нашёл. Потому что она учит, что мораль, справедливая вчера, может оказаться полной чушью сегодня. Так что пусть в истории человека, который «всё сделал правильно», не будет точки

Внутреннее благо лыжника

Я проснулся с чётким знанием, чему суждено сегодня стать главным. Через десять минут я уже вышел из подъезда с лыжами в руках. Погода оказалась идеальной, лыжи катили хорошо, тело постепенно просыпалось.
… Через пять километров на меня вдруг навалилась истома. Захотелось прямо здесь, в лесу свернуться калачиком на снегу и заснуть. Ложиться я не стал, но отдался этому чувству и сбросил темп. Теперь я скользил медленнее и как бы во сне.
Потом истома прошла. Оглядевшись, я обнаружил, что иду по коридору, состоящему только из пушистого снега. Он укрыл десятисантиметровым слоем всё, даже самые тонкие веточки.
А затем моё внимание привлекло внутреннее состояние тела. По всему телу, по животу, рукам и ногам, в голове растекалось приятное нежное благо – видимо, то самое, которое китайцы называют «ци». Обычно я бегаю очень быстро, но тут понял, что это чувство – и есть главное, ради чего я выскочил на лыжню, даже не продравши глаза. Может быть, и испытывал его раньше, но воспринимал как заново.
И я отдался ему, скользя по лыжне не торопясь и с удовольствием, любуясь не столько внешней, сколько внутренней красотой.