Выбираем размер обуви для бега

Как мерить обувь для бега? Пошаговый метод, подходящий для всех случаев, не существует, но есть вещи, помогающие сделать выбор. Например, если знать отличия системы размеров у разных марок, особенности тех или иных материалов или тонкости покупки через интернет-магазины.

Покупка в интернет-магазине: как выбрать размер

Если в вашем городе не продаются кроссовки выбранной вами модели, можно воспользоваться интернет-магазином. Главное – знать, как выбрать нужный размер.

Как ни странно, даже известные марки имеют очень разную систему размеров. К примеру, опыт показывает, что кроссовки Adidas куда меньше кроссовок Puma того же размера. Однако разные модели обуви одной марки обычно совпадают по линейке размеров, и этим можно воспользоваться. Примерьте несколько пар обуви этой марки в обычном магазине (не обязательно нужной вам модели) и определите свой размер. После этого вы можете заказывать нужную модель в интернет-магазине – только выбирайте тот, который предложит примерку в пункте выдачи товара с возможностью отказаться, если пара не подошла.

Примерка

Выполните следующие действия:

1. Покачайтесь на носочках,
2. Попрыгайте, стараясь приземляться так же, как вы приземляетесь при беге – на пятку или носок;
3. Присядьте на корточки;
4. Упритесь ногой вперёд-вбок, имитируя косой спуск с горы.

Во всех случаях обувь не должна давить на пальцы и подворачиваться (иначе возникает опасность вывиха лодыжки). Она должна быть устойчивой. Пятник не должен отставать от пятки. В целом кроссовки должны равномерно облегать ногу, не перетягивать стопу и не давить в отдельных точках. Все люди имеют разную манеру бега с приземлением на пятку, носок или внешнюю сторону стопы, и кроссовки должны соответствовать именно вашей манере бега.

Если новая обувь вызывает какие-то сомнения, лучше отказаться от покупки и продолжить бегать в своих старых кроссовках, пока вы ищете более подходящую альтернативу.

Если комфортно подходят два соседних размера, какой выбрать — больший или меньший?

Выбор зависит от материала.

Кроссовки из плотного материала (кожи или кожезаменителя) греют ноги, к ним приливает кровь, и стопы увеличиваются в объеме. При этом обувь из кожи практически не разнашивается — у неё только немного сминается стелька и подкладка (натуральная кожа разнашивается больше искусственной, но на очень малую величину).

Поэтому при покупке закрытых кроссовок из плотного материала выбирайте больший размер.

Тряпичные кроссовки имеют лучшую вентиляцию, поэтому нога в них греется меньше. Кроме того, они заметно разнашиваются, поэтому здесь лучше выбрать размер, который сидит более плотно.

Заявление автора

Блог включает только наблюдения и изыскания автора. Для получения достоверной картины обязательно изучайте и сравнивайте несколько источников информации.