Мой первый марафон

Уже через два километра после старта я жестоко шлепнулся, поскользнувшись на глинистой дороге. Дождь лил уже сутки почти непрерывно, а у меня на этот день был намечен марафон. Мой самый первый настоящий марафон.

Поднявшись, я осмотрел себя и с облегчением понял, что кости и суставы в порядке, ссадины на колене и пальцах ног заживут. И я побежал дальше. Это сделало меня осторожнее. Может быть, благодаря предупреждению первый опыт дальше пошёл гладко и именно так, как мне мечталось.

Это не был официальный забег – только точно отмеренная дистанция по лесной дороге и я один, бегущий босиком, наслаждаясь природой. К финишу меня гнало не желание получить медаль, а комары, облеплявшие ноги и лицо каждый раз, когда я замедлялся (а комары в этом году знатные, как в тропиках).

Собственно, и писать-то особенно нечего. После забега у меня, конечно, несколько болели колени и лодыжки, а в мышцах ног было ощущение полного опустошения. но я быстро восстановился. А вот что меня порадовало, так это моя спина и стопы, ещё 5 лет назад пребывавшие в третьей фазе плоскостопия. В том, что спина не давала причин для дискомфорта, наверное, стоит сказать спасибо стоячему рабочему месту.

Ну, а пресловутая стена, на которую натыкаются марафонцы? Кажется, ее не было. Да, на последних километрах было трудно и появлялась мыслишка «ты уже пробежал больше, чем когда-либо ранее, сейчас пора остановиться, не вреди себе». Но я думал о том, что если остановиться, то путь к месту, где я отдохну, вволю напьюсь и поем, станет более долгим. Это придавало сил бежать дальше. Когда становилось совсем тяжело, на несколько минут переходил на быстрый шаг. За пару километров до финиша остановился у озера смыть пот: это освежило меня и последний отрезок дистанции я преодолел в очень бодром темпе.

Результат? 4:40 – не олимпийский рекорд, но первой попыткой я доволен.

Почитать больше по темам плоскостопия, бега босиком и бега на длинные дистанции можно, выбрав соответствующие теги.

Три «спасибо», изменившие день

С утра супруга пожаловалась, что у нас в доме давно не было цитрусовых. В тот день мы ездили за грибами на велосипедах и на обратном пути нас застал дождь. Мы промокли до нитки, но перед возвращением домой я отстал от неё, чтобы зарулить в «Магнит» – думаю, обрадую сюрпризом.

Я стоял в очереди на кассе, погружённый в мечту о том, как выложу три апельсина на самую красивую тарелку и поднесу любимой половинке. Из грёз меня выдернул раздражённый голос: «Ты хоть деньги считала перед тем, как в магазин идти?» Кассирша только что пробила два стаканчика с мороженым для стоявшей передо мной девчушки, а теперь она доставала тетрадку, чтобы оформить возврат.

На лице продавщицы была досада. Первой моей мыслью тоже было «ну вот, придётся ждать». Но затем другой голос шепнул «ты можешь помочь ребёнку».

- Давайте я доплачу! – торопливо сказал я уже вслух и полез за кошельком.

Перед тем как уйти, девочка обернулась ко мне. Она оказалась примерно возраста моего сына. На удивительно симпатичном личике сияла улыбка от уха до уха.

- Большое спасибо! – нараспев громко сказала она.

- Пожалуйста. Наслаждайся, – обрадованно сказал я.

К подъезду я бежал бегом под дождём, ведя в одной руке велосипед, а другой прижимая к груди пакет с апельсинами. Под козырьком стояла, обнявшись, молодая пара. Они потеснились, и я стал одной рукой заводить своего железного коня в тяжёлую дверь с тугим доводчиком, в другой руке сжимая пакет. Вдруг я почувствовал, что дверь перестала норовить закрыться и хлопнуть по велику. Парень держал дверь для меня, хотя для этого ему пришлось выбраться из объятий подруги и выскочить под дождь. Пришла моя очередь сказать «спасибо», и я действительно чувствовал большую благодарность.

Третье «спасибо» снова адресовалось мне – от супруги, которой я поднёс-таки три апельсина на самой симпатичной тарелке.

Мои дни полны дел, в каждом из которых есть смысл. В конце дня обычно испытываю возбуждение и подъём, но почему-то часто остаёся ощущение недоделанного дня, хочется ещё что-то сделать.

А после описанных трёх событий, пронёсшихся всего за 20 минут, в душе на весь вечер поселилась гармония. Почему? Рецепт хорошего дня остался для меня тайной.