Чэнмай - острова долгожителей

На MedicalXpress была опубликована статья об уезде Чэнмай в китайской провинции Хайнань, где концентрация долгожителей одна из самых высоких в мире - более 200 человек на 560 тысяч человек общего населения. Как минимум 3 живущих ныне чэнмайца старше 110, при том, что их во всём мире чуть более 400.

Пока китайцы боролись с японскими оккупантами, воевали в гражданской войне, строили коммунизм, а затем капитализм, большинство чэнмайцев последовательно возделывали землю. При этом живут они по-спартански - в бетонных коробочках без отопления и практически без мебели, только с москитной сеткой и простейшей ротанговой мебелью. Поливают грядки из ручного колодца.

Геронтологи, посещавшие эти места, предположили, что местное долгожительство имеет ряд причин. Так, американка Дженнифер Холдэвэй, посетившая эти места в прошлом году, отметила концентрацию местной экономики на сельском хозяйстве, отсутствие промышленности, хороший климат, много упражнений, здоровое питание, а именно изобилие свежих фруктов и овощей, и, наконец, обилие селена в местной почве.

Местные жители, однако, считают, что секрет в местном зерновом алкогольном напитке - многие пьют его каждый вечер, по чуть-чуть "для сугреву". Совсем по-нашему... А одна долгожительница считает, что её поддерживает арахисовое масло.

Учёные говорят, что и социальная жизнь важна. Каждое утро старые чэнмайцы собираются в чайной, где мужчины играют в карты, а женщины разговаривают, вместе слушают музыку по радио и занимаются физическими упражнениями.

Комитет коммунистической партии Чэнмая считает, что причины следующие: "благородство, простота мыслей и великодушие, приём в основном вегетарианской пищи, осознанное питание, ранний отход ко сну и ранний подъём".

Автор статьи также перечислил несколько других "кластеров" долголетия, включая Кубу, острова рядом с Грецией и Японией, а также один из полуостровов Коста-Рики. В обществах, живущих в этих местах, есть ряд общих черт: фокус на семье, подвижный образ жизни и растительное питание.